Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay
Khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay, người tập cần thực hiện những yêu cầu nào?
Đề bài
Câu 1 (Trang 61, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay, người tập cần thực hiện những yêu cầu nào?
Phương pháp giải - Xem chi tiết
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59)
- Chỉ ra những yêu cầu cần thực hiện khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay
Lời giải chi tiết
- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).
- Thực hiện: Từ TTCB, khi xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển lùi chéo bên phải để đập cầu thuận tay (H.2b,c). Bước cuối di chuyển, thân người ở tu thế chân trái trước chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau (H.20), sau đó đưa vợt thực hiện kĩ thuật đập cầu thuận tay (H.20).
- Kết thúc: Chân phải bước lên trước một bước, dùng vợt ở phía trước, bên trái (H.2g) và trở về TTCB.