Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu khả năng kiểm soát cảm xúc của em trang 9 SGK Hoạt động trải nghiệm 7 Chân trời sáng tạo
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau: + Tình huống 1: Nghe bạn thân nói không đúng về mình. Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc
Câu 1
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Phương pháp giải:
+ Phân tích tình huống: Tìm nguyên nhân gây nên những tình huống đó ?
+ Trước tình huống đó em có cách kiểm soát cảm xúc như thế nào ?
Lời giải chi tiết:
+ Tình huống 1: Bình tĩnh, chủ động nói chuyện với bạn, tìm hiểu nguyên nhân vì sao bạn nói mình như thế, đồng thời phân tích về hiểu lầm bạn nghĩ về mình.
+ Tình huống 2: Tìm thời điểm thích hợp để trò chuyện, xin lỗi bố mẹ về lỗi lầm mình đã gây ra, luôn tôn trọng, lễ phép với bố mẹ.
+ Tình huống 3: Lắng nghe, tiếp thu ý kiến từ các bạn, đồng thời có ý kiến bảo vệ luận điểm của mình, có thái độ tôn trọng các bạn.
Câu 2
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Phương pháp giải:
+ Để kiểm soát cảm xúc em cần làm gì ?
+ Khi có suy nghĩ tiêu cực em làm gì để thoát khỏi nó ?
+ Khi đối diện với những lời nói không hay về mình, em làm gì để kiểm soát cảm xúc ?
Lời giải chi tiết:
Các biện pháp kiểm soát cảm xúc:
+ Bình tĩnh, tự tin xử lý công việc khi gặp khó khăn
+ Thư giãn bằng các hoạt động đọc sách, thiền,…
+ Có suy nghĩ lạc quan, tích cực trong mọi vấn đề.