Vai trò của thực phẩm sạch - Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý - Các bệnh về tiêu hóa và cách phòng tránh — Không quảng cáo

Vai trò của thực phẩm sạch là gì?

Là thực phẩm không chứa chất độc hại, tạp chất, vi sinh vật gây bệnh, đảm bảo an toàn, tốt cho sức khỏe con người.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí là gì?

Chế độ ăn uống hợp lí là một chế độ ăn cân bằng nhằm cung cấp những dưỡng chất cần thiết để có sức khỏe tốt.

Chế độ ăn uống hợp lí có vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho con người và phòng chống các loại bệnh tật.

Để đảm bảo chế độ ăn uống hợp lí, cần thực hiện chế độ ăn như sau:

• Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và phù hợp với từng đối tượng

• Chế độ ăn uống phải đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết

• Chất dinh dưỡng ở tỉ lệ cân đối, thích hợp

• Phù hợp với điều kiện kinh tế của từng gia đình và thực tế địa phương

• Thức ăn phải đảm bảo sạch, không gây bệnh.

Các bệnh về tiêu hóa và cách phòng tránh là gì?

• Vệ sinh răng miệng đúng cách

• Ăn uống hợp vệ sinh

• Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tránh cơ quan tiêu hóa làm việc quá sức.