Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay
Vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang phải, sang trái đánh cầu cao thuận tay và các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe, vui chơi hàng ngày Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay
Câu 1
Vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang phải, sang trái đánh cầu cao thuận tay và các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe, vui chơi hàng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần luyện tập (SGK trang 60)
- Học sinh tự luyện tập và vui chơi hằng ngày
Lời giải chi tiết:
Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay:
- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.
- Thực hiện:
+ Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao thuận tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển ngang sang phải để đánh cầu. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
+ Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao thuận tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển ngang sang trái để đánh cầu. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trái, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Kết thúc: Về TTCB.
Câu 2
Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59)
- Chú ý các lỗi sai thường gặp trong luyện tập kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay
Lời giải chi tiết:
Những lỗi sai thường gặp trong luyện tập kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay là:
- Bước cuối không xoay thân dẫn đến đường cầu bay chưa cao, xa.
- Xác định sai thời điểm rơi của cầu dẫn đến việc di chuyển ngang nhanh hơn hoặc chậm hơn thời điểm cầu rơi làm sai kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
Cách sửa: Lặp lại nhiều lần bài tập mô phỏng
Câu 3
Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay
Phương pháp giải:
- Xem lại kiến thức bài kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay ( SGK trang 41) và kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay (SGK trang 59)
- Đưa ra sự khác nhau giữa 2 kĩ thuật
Lời giải chi tiết:
Sự khác nhau giữa kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay và kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay:
- Kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay: Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao tay.
- Kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay: Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.