Hoạt động 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2 — Không quảng cáo

Giải hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp lớp 9 chân trời sáng tạo bản 2 Chủ đề 1. Thể hiện kĩ năng giao tiếp, ứng xử và sống hà


Lập kế hoạch rèn luyện

CH 1

Lập kế hoạch rèn luyện

Phương pháp giải:

Học sinh tự lập kế hoạch sựa vào gợi ý

Lời giải chi tiết:

KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG

1. Mục tiêu:

Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.

2. Kế hoạch chi tiết:

Căng thẳng áp lực

Cách rèn luyện và tạo động lực

Khi bố/mẹ tạm nghỉ việc

- Động viên người thân cố gắng tìm công việc mới.

- Chia sẻ, chơi với bố người thân mỗi tối khi học bài xong.

Khi bản thân bị ốm

- Cố gắng nghỉ ngơi, uống thuốc đúng giờ để:

+  Mau khỏe lại cho bố mẹ đỡ vất vả.

+ Được đến trường học mỗi ngày.

CH 2

Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập và chia sẻ kết quả.

Phương pháp giải:

Học sinh tự thực hiện

Lời giải chi tiết:

- Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:

+ Nghĩ về mục tiêu mong đợi và một tương lai tốt đẹp phía trước.

+ Tạo niềm vui từ việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ.

+ Tự khích lệ, thưởng cho bản thân từ những thành công nho nhỏ.

+ Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.


Cùng chủ đề:

Hoạt động 4. Thuyết phục gia đình thực hiện những biện pháp góp phần phát triển kinh tế gia đình trang 43 SGK trải nghiệm hướng nghiệp Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 4. Thực hiện kế hoạch phát triển bản thân để đạt được yêu cầu của định hướng nghề nghiệp trang 66, 67 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 4. Tổ chức, sắp xếp khoa học công việc trong gia đình trang 35 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 4. Xây dựng kế hoạch tổ chức hoạt động phòng chống bắt nạt học đường trang 26 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1
Hoạt động 5. Chỉ tiêu hợp lí trong sinh hoạt gia đình trang 68 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 5. Tham gia các hoạt động phát triển cộng đồng ở địa phương trang 51 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 5. Tham gia thực hiện và đánh giá hiệu quả hoạt động phòng chống bắt nạt học đường trang 26, 27 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 5. Thực hiện trách nhiệm với các công việc được giao trang 36 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
Hoạt động 5. Tuyền truyền về hành vi giao tiếp, ứng xử tích cực trong cuộc sống trang 20 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1
Hoạt động 5. Tự đánh giá trang 44 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2