Bài 1: Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ
Khi thực hiện kĩ thuật xoay người 180° ném rổ, cần lưu ý những điểm gì?
Câu 1
Câu 1 (Trang 49, SGK GDTC 12):
Đề bài: Khi thực hiện kĩ thuật xoay người 180° ném rổ, cần lưu ý những điểm gì?
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần Kiến thức mới - Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ (SGK trang 45, 46)
- Chỉ ra được những lưu ý khi luyện tập kĩ thuật xoay người 180° ném rổ.
Lời giải chi tiết:
Những lưu ý khi luyện tập kĩ thuật xoay người 180° ném rổ:
- Sử dụng nửa trước bàn chân để làm trụ xoay, chú ý không vi phạm Luật chân trụ.
Những sai lầm thường mắc:
- Vừa xoay vừa đưa bóng từ bụng lên.
- Sau khi xoay người 180°, thân người không đối diện rồ.
Cách sửa:
- Thực hiện động tác xoay người 180° xong và ổn định tư thế mới đưa bóng từ trước bụng lên cao để thực hiện kĩ thuật ném rổ đã học.
- Có thể xoay góc lớn hoặc nhỏ hơn 180° sao cho thân người đối diện rồ, thực hiện nhiều lần cho thuần thục.
Câu 2
Câu 2 (Trang 49, SGK GDTC 12):
Đề bài: Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ thường được vận dụng trong những tình huống nào?
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần Kiến thức mới - Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ (SGK trang 45, 46)
- Chỉ ra được những tình huống thường sử dụng kĩ thuật xoay người 180° ném rổ.
Lời giải chi tiết:
Kỹ thuật xoay người 180° ném rổ thường được sử dụng khi:
- Bị kèm chặt
- Tranh bóng dưới rổ
- Cần tạo góc ném khó
- Tấn công nhanh